Os benefícios da linhaça

                             

É considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular.

Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poli-insaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza.

Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas.

Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também esta sendo estudada outras funções e tem benefícios como:

-- Rejuvenescedor
-- Baixa de peso
-- Auxilia no combate a anemia
-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
-- Auxiliar no combate à acne.
-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
-- Vitalidade Física
-- Sistema Digestivo
-- Sistema Nervoso
-- Doenças Inflamatórias
--Retenção de Líquidos
-- Sistema Imunológico
-- Sistema Cardiovascular
-- Funcionamento Intestinal
-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa
-- Para combater a agressividade e a obesidade
-- Condições da Pele e do Cabelo

Veja a composição nutricional de 15 g da Semente de Linhaça:

Valor calórico 43 Kcal
Carboidratos 1 g
Proteínas 2 g
Gorduras totais 3 g
Gorduras Saturadas 0 g
Gorduras Trans 0 g
Fibra alimentar 3 g
Ômega-3 58%
Ômega-6 16 %
Sódio 7,8 mg

Além disso, é a maior fonte alimentar de lignanas, compostos fitoquímicos parecidos com o estrogênio, que teriam propriedades anticancerígenas, principalmente em relação ao câncer de mama e cólon. Ainda contém vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio. 

A semente de linhaça moída trás mais benefícios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca dura, difícil de digerir. Portanto, uma forma fácil quebrar as sementes é passá-la em um processador ou liquidificador na tecla pulsar, para que não vire pó. Depois, guarde-a em refrigerador, e deixe fora da luz. Desta forma, a utilização será ainda melhor.
As sementes podem ser utilizadas em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturada à cereais, massas de pães e bolos e em todos os outros alimentos. Também pode substituir o óleo ou gordura utilizada em uma receita. Por exemplo, se uma receita pedir 1/3 xícara (chá) de óleo, use 1 colher (sopa) de semente de linhaça moída, em substituição.

Vitalidade Física: 

Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia.
A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício.

Baixa de Peso:
A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida .
Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.

Combate ao Cancer:
de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos , um deles é ; a LIGNINA.
A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais.Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores. Só no câncer se recomenda combinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em calorias.

Condições da Pele e do Cabelo:
 Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta-se mais suave . É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. É ideal para problemas na pele , tais como: psoríase e eczema .
Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda do cútis. Ajuda na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc.
É excelente para a calvície . Essa é uma boa notícia para quem sofre de fixar e NUTRIR teu cabelo. Não use vaselinas que danificam teu coro cabeludo e teu cabelo.

Sistema Digestivo:
Prevêem ou cura o câncer de colon. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal.
Lubrifica e regenera a flora intestinal .
Expulsão de gases gástricos .É um laxante por excelência.
Previne os divertículos nas paredes do intestino. Elimina toxinas e contaminadores.

Sistema Nervoso:
É um tratamento para a pressão. As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma.
Ideal para pessoas que trabalham sob pressão. Melhoras funções mentais dos anciãos , melhora os problemas de conduta
(esquizofrenia).
A linhaça é uma dose de energia para teu cérebro, porque contém os nutrientes que reduzem mais eurotransmissores
(reanimações naturais) .

Doenças Inflamatórias:
O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo.
Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em "TITE", tais como: gastrite, hepatite , artrite, colite, amidalite, meningite , etc.

Retenção de Líquidos:
O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água (Edema) acompanha sempre à
inflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual, todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.

Sistema Imunológico:
A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS.
A semente de linhaça por conter os azeites essenciais Omega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças.

Sistema Cardiovascular:
 É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária alta pressão arterial , arritmia cardíaca , incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos.
É excelente para regular o colesterol ruim .
O uso regular de linhaça diminui o risco de padecer de doenças cardiovasculares.
Uma das características UNICAS da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia.
O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Omega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos.
Uma outra forma de conseguir os benefícios da linhaça é consumir o óleo de linhaça, que é extraído da semente inteira, usando métodos de extração desenvolvidos especialmente para este fim (a frio). O produto obtido é engarrafado (para ser usado em saladas ou pratos frios) ou colocado em cápsulas gelatinosas, sendo utilizado como suplementação de ômega-3.

Funcionamento Intestinal:
Para a melhora do funcionamento intestinal: de uma noite para o dia, coloque 1 colher (sopa) de semente de linhaça em ½ copo de água e deixe "descansar" por 12 horas, tome somente a água em jejum pela manhã.
Para evitar o desperdício as sementes podem ser adicionadas sobre saladas, iogurtes vitaminas...

Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa:
Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa.... Consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça preferencialmente triturada (como uma farofinha) sobre os alimentos. Evite que as sementes passem por processos térmicos de aquecimento para que sua gordura boa não oxide.

Para combater a agressividade e a obesidade:
duas colheres de sopa de linhaça trituradas no liquidificador. Coloca-se água ou suco para adoçar. Todos os dias; tomados em intervalos durante o dia na média de 4x ao dia; essas duas colheres.
1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas (moa uma xícara no liquidificador e guarde o restante no freezer) - 3 colheres de sopa de água
Modo de preparo:
Misture a farinha e a água em uma tigela pequena. Deixe descansar por 1 a 2 minutos. (Torna-se muito espessa se ficar mais tempo). Em algumas receitas abundantes em líquidos, as sementes de linhaça moídas podem ser adicionadas diretamente aos ingredientes secos.

Modo de usar na maioria dos casos: 
Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço. Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas.

Meninas, nenhum alimento faz milagre ou mágica ,é necessário uma dieta equilibrada ,exercícios físicos ,etc...mas sempre é bom incluir alimentos funcionais ao nosso dia a dia!

(Fonte:http://www.segs.com.br/linhaca.htm)

Suco de limão com gengibre ajuda a emagrecer

                                              

Suco de limão com gengibre é a combinação ideal para acelerar a a perda de peso e ainda auxilia na digestão e controla a fome.

Suco de limão com gengibre para emagrecer funciona porque esses dois alimentos são considerados termogênicos, ou seja, quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido suas propriedades, assim aceleram o metabolismo e contribuem com o emagrecimento.

Benefícios do limão

• Termogênico e diurético, ajuda emagrecer e reduz o inchaço.
• Efeito desintoxicante, elimina as toxinas do organismo.
• Ajuda a evitar o acúmulo de gordura.
• Tem propriedades que diminui a fome.

Benefícios do gengibre

• Acelera o metabolismo e a queima de calorias.
• Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal.
• Melhora o funcionamento do intestino.
• Reduz e controla a ansiedade.
• Aumenta a sensação de saciedade.
• Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite.

Como fazer suco de limão com gengibre

Fazer o suco de limão com gengibre é muito fácil, confira uma receita que pode ser usada tanto no verão quanto no inverno, o limão e o gengibre combinam muito bem não só no preparo de sucos mas também no preparo de chás. Na versão de chá suas propriedades emagrecedoras ficam mais potentes ainda.

Ingredientes

• ½ limão
• 300 ml de água
• 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
• Gelo a gosto
• Folhas de hortelã

Modo de preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador.
• Coe se preferir.
• Coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.
• Sirva logo em seguida.

Como fazer o chá

• Ferva a água.
• Acrescente o limão e o gengibre.
• Se preferir pode colocar uma colher de chá de mel e folhas de hortelã.

Para emagrecer com a ajuda do limão e gengibre procure associar a bebida à uma alimentação bem balanceada. A bebida deve ser tomada antes das refeições pelo menos duas vezes ao dia, para melhores resultados.

http://www.dietaesaude.net/suco-de-limao-com-gengibre-ajuda-a-emagrecer/

Pantogar para o crescimento dos cabelos

Olá pesquisando sobre medicamentos para o crescimento dos cabelos achei o Pantogar,uma amiga fez o uso devido a queda de cabelo ser muito grande a médica passou e então resolvi postar sobre ele para satisfazer a curiosidade e conhecimento  de todos.

                            

Uma combinação exclusiva de substâncias ativas reativa o funcionamento natural da raiz do cabelo.

 

A queda de cabelo difusa se deve a uma interrupção do ciclo de crescimento do cabelo. Se a raiz do cabelo não tiver o nível de nutrição ideal ou estiver debilitada por doença ou estresse, a atividade metabólica cai, a divisão celular diminui e a fase de crescimento do cabelo se reduz. Isso leva a um desequilíbrio entre o cabelo anágeno (em crescimento) e o telógeno (em queda), e cai mais cabelo que o que pode voltar a crescer.

É aí que entra o tratamento com Pantogar^®: Pantogar^® contém uma combinação de substâncias ativas formulada da maneira ideal que reativa o funcionamento natural da raiz do cabelo, interrompendo a queda. A divisão celular é estimulada e o cabelo sai da fase de repouso e volta à fase ativa de crescimento.

Quais as substâncias ativas necessárias à interrupção da queda de cabelo?

Para interromper a queda de cabelo difusa, o cabelo deve voltar à fase de crescimento. Para isso, a raiz do cabelo precisa de uma gama de substâncias ativas que fortaleçam o metabolismo capilar e formem a base de um crescimento novo e saudável.

A fórmula antiqueda de Pantogar^® contém um complexo de substâncias ativas ideais que interrompe a queda e estimula o crescimento saudável do cabelo.

Como funciona a fórmula antiqueda de Pantogar^®

A fórmula antiqueda de Pantogar^® é especial por sua combinação exclusiva de substâncias ativas formulada da maneira ideal.

• A cistina, principal componente da queratina do cabelo, promove o funcionamento natural da raiz capilar e tem efeito antioxidante, agindo como um depurador de radicais
• A tiamina aumenta a atividade metabólica da raiz do cabelo
• O pantotenato de cálcio ( vitamina B5) fortalece o metabolismo energético da reprodução celular, estimula a divisão celular e fortalece a regeneração das células existentes
• A levedura medicinal propicia oligoelementos e vitaminas, ativa o metabolismo e estimula a formação de novas células capilares
• A queratina é o principal componente de todos os fios e elemento fundamental para um cabelo saudável
• O ácido para-aminobenzóico tem efeito positivo sobre a pigmentação do cabelo, evitando o surgimento prematuro de fios brancos

Todas as substâncias ativas de Pantogar^® estão presentes em altas doses e comprovou-se que, juntas, elas fortalecem o funcionamento natural da raiz do cabelo ativando o metabolismo e estimulando a formação de novas células capilares. O cabelo volta à fase ativa de crescimento, a queda é interrompida e cabelo novo e saudável volta a crescer. Ao contrário dos suplementos alimentares, Pantogar^® é um medicamento vendido apenas em farmácias, só que sem receita.

Milhões de mulheres satisfeitas falam por si

Nos últimos anos, foram conduzidos inúmeros estudos clínicos que comprovam o efeito de Pantogar^®. Como ele é um medicamento, os requisitos legais são particularmente rigorosos e Pantogar^® deve obedecer a um alto padrão.

Porém, para nós, há outra confirmação de sua eficácia que tem a mesma importância: Pantogar^® já impressionou e convenceu milhões de mulheres no mundo inteiro.

Uma extensa pesquisa revelou que os resultados do tratamento com Pantogar^® excederam em muito as expectativas das mulheres.*

Dentre todas as mulheres afetadas, 70% indicam que o sucesso do tratamento com Pantogar^®excedeu em muito suas expectativas. Algumas dessas mulheres nos contaram sua experiênciapessoal para que outros pacientes possam beneficiar-se do tratamento certo sem contratempos desnecessários.

Como usar Pantogar^® corretamente

Tome uma cápsula de Pantogar^® três vezes por dia
durante 3-6 meses. A cápsula de Pantogar^® deve ser
engolida inteira com um pouco de líquido.

O segredo do sucesso é a paciência

O longo período do tratamento deve-se ao ciclo de crescimento: O crescimento e a queda do cabelo são um processo lento, pois o fio telógeno demora algumas semanas para cair de fato. Isso significa que, mesmo após o início do tratamento, os fios que já estavam em “modo de queda” antes do início podem cair.

Durante o tratamento com Pantogar^®, o metabolismo da raiz do cabelo é ativado diretamente e a formação de novas células é estimulada. A queda é interrompida e o cabelo volta à fase de crescimento, restabelecendo o equilíbrio natural. Entretanto, como o cabelo só cresce cerca de um centímetro por mês, o sucesso do tratamento demora alguns meses para se evidenciar.

Lembre-se que cada pessoa é uma pessoa e que, por isso, Pantogar^® pode começar a fazer efeito em velocidades diferentes, a depender da fase da vida em que está a maior parte de seu cabelo atualmente e da rapidez com que ele reage às substâncias ativas.

A paciência compensa

Dê a seu cabelo o tempo que ele precisa para voltar naturalmente a crescer saudável e forte. Junte-se às muitas mulheres que deram adeus à queda de cabelo com Pantogar^®.

http://www.pantogar.com/pt/pantogar/active_substances_make_pantogar__effective/index.jsp

http://www.pantogar.com/pt/pantogar/convincing_results/index.jsp

http://www.pantogar.com/pt/pantogar/how_to_use_pantogar/index.jsp

Faça sua consulta ao SPC e SERASA você mesmo pela internet !!!

A consulta pode ser feita a qualquer momento, gratuitamente, mesmo que o consumidor não tenha uma carta-comunicado

O Serviço Central de Proteção ao Crédito (SCPC) disponibilizou através de um portal pela internet o serviço de autoconsulta de débito. Com isso, o consumidor pode checar através do site “Consumidor Positivo” se está com o nome sujo no mercado e qual é o débito que levou o nome da pessoa para o cadastro.

No portal, as pessoas podem ainda ter os dados dos credores, como telefones, endereços e sites para uma negociação direta da dívida, sem intermediários. A consulta pode ser feita a qualquer momento, gratuitamente, mesmo que o consumidor não tenha uma carta-comunicado. O usuário encontra ainda mais dicas e orientações sobre educação financeira.
Para acessar o serviço, é preciso se cadastrar no site, colocando informações pessoais e o número do CPF, em seguida criando uma senha. 

O portal você acessa por aqui.

Entre outros serviços que podem ser encontrados no portal "Consumidor Positivo", você pode registrar através do site a perda ou roubo de cheques, para evitar que o nome fique sujo no mercado por uso ilegal de cheques perdidos. Há ainda um link para acessar o "Cadastro Positivo", lista do SPC com os nomes de bons pagadores no comércio, que facilita a solicitação de empréstimos, entre outros.O Serviço Central de Proteção ao Crédito (SCPC) disponibilizou através de um portal pela internet o serviço de autoconsulta de débito. Com isso, o consumidor pode checar através do site “Consumidor Positivo” se está com o nome sujo no mercado e qual é o débito que levou o nome da pessoa para o cadastro.

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Fonte: G1

Síndrome de Burnout

A síndrome de burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, é um distúrbio psíquico
 descrito em 1974 por Freudenberger, um médico americano. O transtorno está registrado 
no Grupo V da CID-10 (Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas 
Relacionados à Saúde).

Sua principal característica é o estado de tensão emocional e estresse crônicos provocado por condições de trabalho físicas, emocionais e psicológicas desgastantes. A síndrome se manifesta especialmente em pessoas cuja profissão exige envolvimento interpessoal direto e intenso.

Profissionais das áreas de educação, saúde, assistência social, recursos humanos, agentes penitenciários, bombeiros, policiais e mulheres que enfrentam dupla jornada correm risco maior de desenvolver o transtorno.

Sintomas

O sintoma típico da síndrome de burnout é a sensação de esgotamento físico e emocional que se reflete em atitudes negativas, como ausências no trabalho, agressividade, isolamento, mudanças bruscas de humor, irritabilidade, dificuldade de concentração, lapsos de memória, ansiedade, depressão, pessimismo, baixa autoestima.

Dor de cabeça, enxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, crises de asma, distúrbios gastrintestinais são manifestações físicas que podem estar associadas à síndrome.

Diagnóstico

O diagnóstico leva em conta o levantamento da história do paciente e seu envolvimento e realização pessoal no trabalho.

Respostas psicométricas a questionário baseado na Escala Likert também ajudam a estabelecer o diagnóstico.

Tratamento

O tratamento inclui o uso de antidepressivos e psicoterapia. Atividade física regular e exercícios de relaxamento também ajudam a controlar os sintomas.

Recomendações

* Não use a falta de tempo como desculpa para não praticar exercícios físicos e não desfrutar momentos de descontração e lazer. Mudanças no estilo de vida podem ser a melhor forma de prevenir ou tratar a síndrome de burnout;

* Conscientize-se de que o consumo de álcool e de outras drogas para afastar as crises de ansiedade e depressão não é um bom remédio para resolver o problema;

* Avalie quanto as condições de trabalho estão interferindo em sua qualidade de vida e prejudicando sua saúde física e mental. Avalie também a possibilidade de propor nova 
dinâmica para as atividades diárias e objetivos profissionais.


          
                              


http://pt.wikipedia.org/wiki/Síndrome_de_burnout

Calcanhar rachado o que fazer?

                                         

Os calcanhares rachados são um sinal de falta de atenção aos cuidados com os pés ao invés de apenas exposição excessiva ou a falta de hidratação. Medicamente, calcanhares rachados também são conhecidas como fissuras no calcanhar. As fissuras são feridas de corte linear e afetam principalmente a nível de superfície, que compreende a epiderme. Às vezes, pode ficar profundamente na derme e tornar-se doloroso. A pressão excessiva sobre as almofadas fazem os pés querem expandir para os lados. Como a pele, envolvendo as laterais dos pés estão secos eles racham e causa calcanhares rachados. Aparições de calcanhares rachados também indicam deficiência de zinco e ácidos ômega.

Apesar de fissuras na pele podem surgir em qualquer parte do corpo o mais comum é a área  da borda do calcanhar e dos dedos, o que acontecerá com as partes mais freqüentemente ou usado constantemente do nosso corpo. A pele seca ou xerose é uma das causas mais comuns que levam a calcanhares rachados. A outra razão é pele espessa ou calos ao redor da borda do calcanhar. A maioria dos problemas nos pés surgem devido à negligência e descuido em relação aos pés, pés rachados, grãos e outras doenças comuns os pés podem ser atendidos e são facilmente evitáveis.

Calcanhares rachados não são prejudiciais, exceto quando as fissuras ou rachaduras são profundas, e tendem a tornar-se doloroso e a pele começa a sangrar. Isso pode levar à infecção e é uma situação evitável principalmente para aqueles que já sofrem de doenças crônicas, como diabetes ou baixar no sistema imunológico devido à idade ou doença, que pode retardar o tratamento de calcanhares rachados.

Os calcanhares rachados são uma ocorrência comum para os idosos ou pessoas que estão constantemente em seus pés, assim, exercer pressão sobre o teclado de pés. Ela pode afetar ou ambos os calcanhares ou de um dos calcanhares. Mas, mais comumente, calcanhares rachados afetar tanto os pés.

                            

Sintomas

Sinais e sintomas que surgem na pele são indicadores simples de uma atividade com defeito interno ou externo. Se observar o corpo e suas manifestações minuciosamente pode evitar doenças e distúrbios, tratando-os antes que eles entre num caminho destrutivo. Da mesma forma, os pés cuidados pede um pouco de atenção.
Os sintomas mais comuns da pele seca, os pés e calcanhares rachados incluem:
Vermelho ou manchas escamosas
-Descamação e rachaduras da pele
- Coceira pele
- Sangramento ou corrimento de rachaduras

Causas

Aqui está uma compilação das causas mais comuns que levam a calcanhares rachados:

Naturalmente, ha pele seca ou pele seca grossa (calo) em torno do calcanhar que é mais provável que o rachado seja muitas vezes devido à atividade excessiva dos pés.
Ficar em pé no trabalho ou em casa. Pisos duros também pode causar rachaduras nos pés.
Estar acima do peso pode aumentar a pressão  sob o calcanhar, fazendo com que ela se expanda para os lados e se a pele não tiver flexibilidade à pressão sobre os pés vão para os calcanhares rachados.
- Sandálias ou sapatos abertos permite que a gordura sob o calcanhar  expande para os lados e aumente a possibilidade de fissuras no calcanhar.
Doença e pé de atleta, psoríase, eczema, doenças da tireóide, diabetes e algumas outras condições da pele também podem causar calcanhares rachados.

Aqui está uma lista de alguns outros motivos que podem levar à calcanhares rachados:
-Idade - pele seca e escamosa perdem elasticidade com rachaduras, portanto, têm maior incidência com a idade. l - Sapatos, em pé por muito tempo ou mudar de postura.
- Sem Higiene circunstâncias ou condições
- Não-saudável, pele escamosa seca, devido ao clima ou doenças
- Deficiência de vitaminas, minerais e zinco

 Tratamento

Cuidados com os pés não é um distúrbio. Esta é também uma das razões pelas quais as pessoas quase sempre negligenciam. Primeiramente, cuidados com os pés começam com algum cuidado. Remédios têm alguns dos melhores custo-benefício e o resultado e soluções orientadas pode tentar e experimentar. Mas é importante notar que quando remédios não curam calcanhares rachados é aconselhável ter uma consulta com seu clínico geral.
Aqui está umas das melhores soluções conhecidas para tratar calcanhares rachados:

- Aplicar qualquer creme ou óleo vegetal hidrogenado, após lavar os pés  nas áreas secas e rachadas dos pés. Depois de aplicar uma espessa camada de gordura sobre os pés, usar um par de meias grossas. Deixando este durante a noite, pode certamente apresentar resultados positivos em poucos dias.

Aplique - a polpa de uma banana madura sobre a área seca ou rachada do calcanhar. Deixar agir por 10 minutos e lave-o.

- Mergulhe os pés no suco de limão por cerca de 10 minutos. Siga esta terapia em uma base semanal até achar uma mudança.

- Um regime diário de limpeza e hidratação é um bom remédio para os calcanhares secos ou rachados. No final do dia, mergulhar os pés em água morna por cerca de 15 minutos. Lave e seque. Faça uma mistura de: uma colher de chá de vaselina e suco de um limão. Esfregue esta mistura sobre os calcanhares rachados e outras áreas exigidas dos pés até que seja completamente absorvida. Isso pode ser feito diariamente até que sejam obtidos resultados visíveis.

-A aplicação regular de uma mistura de glicerina e água de rosas é conhecido para aliviar e curar os calcanhares rachados.

- Outra solução orientada para os resultados está a derreter a cera de parafina e misture bem com o óleo de mostarda. Aplicar na área seca ou rachada dos calcanhares. Enxágüe-o pela manhã. A aplicação contínua de 10 a 15 dias, pode alcançar os resultados desejáveis.

Dieta

Consumir uma dieta rica em cálcio,

Zinco, Ferro e Gorduras ômega-3

Os calcanhares rachados são causados pela deficiência de vitaminas, minerais, zinco e ômega 3 ácidos graxos. Por isso, é essencial ter uma dieta rica em vitaminas, minerais e zinco. Os ácidos graxos ômega-3 não são produzidos naturalmente pelo organismo, por isso tem de ser ingerido através de alimentos ou suplementos.

Aqui está a lista de alimentos essenciais que se pode incluir em uma refeição regular e diminuir as deficiências que podem causar calcanhares rachados:

-Vitaminas (Vitamina E) os alimentos ricos são: óleos vegetais, verduras, cereais, germe de trigo, cereais integrais e nozes.
- minerais (cálcio e ferro), alimentos ricos incluem:
1) Cálcio: leite, queijo , iogurte, leite de cabra , leite de soja fortificado , água mineral , sorvetes, conservas de peixe , sucos , cereais e brócolis são excelentes fontes de cálcio. Produtos lácteos, como leite e iogurte também são considerados como uma das melhores fontes de cálcio .
2) Ferro : Carne, frango e peixe são boas fontes de ferro. Ferro também está disponível nos cereais, ovos, legumes e grãos , porém não é tão facilmente absorvidos pelo organismo como o ferro da carne, frango e peixe.
3) alimentos ricos em zinco incluem: ostras , galinha , caranguejo, feijão , iogurte , arroz integral, macarrão.
4) Omega -3 os ácidos gordos são largamente encontrada em: ervas, peixes de água fria , e óleo de linhaça ou de sementes de linho.

Sugestões simples para cuidar de seus pés rachados

Aqui estão algumas sugestões simples para cuidar dos pés sem esforço: 

- Mantenha os pés limpos e livres de sujeira;

-Exercícite regularmente os pés;

- Suplente água quente e fria para um banho pés para aliviar os pés;

- Hidratar e esfoliar os pés sempre que possível;

- Evite andar descalço o máximo possível.

http://www.curasnaturais.net.br/calcanharesrachados.html

Os benefícios da água oxigenada

                                                  

Está circulando nas redes sociais uma série de informações sobre os benefícios da água oxigenada. Um produto barato e simples, que gera algumas dúvidas sobre sua real eficácia e o uso adequado de acordo com cada volume.

Para saber o que é mito ou verdade, conversamos com o Farmacêutico-Bioquímico e Mestre em Ciências Farmacêuticas pela Universidade Federal de Minas Gerais – UFOP, Levi Eduardo Soares Reis. Veja abaixo:

A água oxigenada realmente pode ser usada para tudo?

A água oxigenada (H₂O₂) ou peróxido de hidrogênio é o protótipo dos peróxidos, sendo indicada para diversas situações. Porém nem todas as funções atribuídas a ela são verdadeiras e se não utilizada com orientação pode acabar sendo prejudicial em determinadas situações.

A água oxigenada se decompõe rapidamente e libera oxigênio quando entra em contato com a catalase, enzima encontrada no sangue e maioria dos tecidos. Este efeito pode ser reduzido na presença de matéria orgânica. Com isso ela pode ser útil na remoção de material infectado através da ação mecânica do oxigênio liberado, limpando a ferida muitas vezes melhor que solução fisiológica ou outros desinfetantes. Sendo assim, funciona como um desinfetante, higienizando o local e matando os microorganismos. Mas não deve ser aplicada em cavidades fechadas ou abscessos de onde o oxigênio não possa ser liberado.

H₂O₂ serve para tirar manchas da pele?

A água oxigenada pode ser usada para tirar manchas da pele. Muitas pessoas confundem a água oxigenada de clarear os cabelos (consistência cremosa, e que pode causar irritação) com a água oxigenada utilizada para limpar ferimentos (de consistência líquida),que é mais comumente vendida na farmácia. A água oxigenada é considerada um agente poderoso na destruição de bactérias e fungos que possam infectar a pele. Mas é preciso ficar atento, apesar dos benefícios deve ser usada com cuidado e sempre com a supervisão de um médico dermatologista.

 A água oxigenada pode ser usada na boca para higienização e para clareamento dos dentes?

Para utilizar a água oxigenada com esta finalidade é preciso muito cuidado. Uma solução de água oxigenada deve estar na proporção correta para não causar danos às gengivas, torná-las mais sensíveis ou até agravar gengivites. A água oxigenada usada nos enxaguantes bucais para clareamento dos dentes está balanceada e diluída juntamente com outras substâncias que também protegem as gengivas.  Usar a água oxigenada pura, sem acompanhamento do dentista, pode produzir sérias lesões nas gengivas.

Qual é a orientação sobre os volumes? E qual  é o ideal para cada tipo de situação?

Nos rótulos, comercializados geralmente em farmácias, aparece a indicação do tipo: 10 volumes, 20 volumes, etc. Sendo que, quanto maior o volume mais concentrada será a solução. Quando a concentração de peróxido de hidrogênio é muito alta (100 volumes), a solução apresenta aspecto viscoso. Neste caso é usada em laboratório e indústrias. Geralmente, a água oxigenada na concentração de 10 volumes é utilizada como agente bactericida em ferimentos externos, em gargarejos e para remover esmaltes em unhas, devido à menor concentração e por que possui ação antisséptica.

Fonte;Blog do Portal Minas Saúde