Vantagens e Desvantagens de tomar café!

De acordo com o Relatório Estatístico 2008 sobre o Café, o café é a bebida mais conhecida em todo o mundo. Os Estados Unidos importam mais de 4 bilhões de café por ano, e os americanos consomem cerca de 400 milhões de chávenas de café por dia. Quase 52% dos americanos com mais de 18 anos bebem café diariamente. O café representa 75% do total da cafeína consumida nos Estados Unidos, o resto vem de refrigerantes, chá, cacau entre outro . 

                                                            

Ciência da cafeína

A cafeína é o estimulante legal mais utilizado no mundo. Ela estimula-te, dá-te energia e torna-te mais alerta. Para entender como a cafeína afecta o seu corpo, temos de estudar a ciência da cafeína. Quando você toma cafeína, ele dispara a secreção das hormonas do stress, como quando você tem que lidar com um perigo repentino.

O que se segue é a reacção do corpo as hormonas de stress elevado:

• Pupilas dilatam para aumentar a acuidade visual.
• Os brônquios dilatam para aumentar a disponibilidade de oxigénio.
• O fígado liberta açúcares e gorduras no sangue para compensar o esforço para sobreviver.
• As fibras musculares, ficam prontas para movimentos rápidos.
• Aumento da frequência cardíaca e pressão arterial para fornecimento de combustível para os músculos.
• A circulação no sistema digestivo é reduzida para disponibilizar mais sangue para os músculos.
• Pequenos vasos sanguíneos nas extremidades fazem mais sangue para os músculos.
• Quando o seu corpo está num constante estado de alerta, os resultados podem ser devastadores.

Desvantagens do café:

• A cafeína pode causar fortes oscilações da glicose no sangue, causando hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue). Os sintomas incluem fraqueza, nervosismo, sudorese, tremores e palpitações cardíacas.
• A cafeína pode aumentar a pressão arterial e o colesterol.
• A cafeína pode afectar a produção de ácido clorídrico no estômago, causando uma má digestão. Ela está associada com risco aumentado de úlceras, refluxo ácido, e síndrome do intestino irritável.
• A cafeína pode causar irritação na pele.
• A cafeína pode ter um efeito prejudicial no corpo de equilíbrio cálcio-fósforo, que é associada com artrite reumatóide e osteoporose (ossos porosos).
• A cafeína pode piorar a sua síndrome pré-menstrual, e os sintomas da menopausa.
• A cafeína pode afectar a qualidade do seu sono. O facto de você ter construído uma alta tolerância a cafeína não significa que a qualidade do seu sono não fique comprometida. A cafeína pode também agravar os sintomas de insónias, ataques de pânico e ansiedade.
• A cafeína pode aumentar o risco de aborto espontâneo, malformações congénitas, tais como fenda palatina, e baixo peso à nascença em bébés. As mulheres grávidas devem evitar sempre a cafeína. A cafeína é uma droga estimulante que facilmente atravessa a placenta para o feto em desenvolvimento e também é transmitida através do leite materno.
• Se você toma regularmente mais de 100 mg de cafeína (cerca de metade de um copo de café) por dia, provavelmente você está viciado em cafeína e pode ter alguns sintomas de abstinência, como dores de cabeça , fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração e rigidez muscular.
• Beber café reduz o cálcio no organismo.

Gravidas

Se você estiver grávida, amamentando ou tiver as seguintes condições, você deve evitar completamente a cafeína:

• Problemas digestivos,
• Problemas intestinais,
• Síndrome da fadiga crônica,
• Cálculos biliares,
• Úlceras,
• Ansiedade ou transtorno de pânico doenças cardíacas,
• Colesterol alto,
• Hipertensão,
• Hipoglicemia,
• Insônia,
• TPM,
• Menopausa,
• Osteoporose,
• Irritações de pele

Benefícios do café para a Saúde

• Cirrose hepática
• Doença de Alzheimer
• Asma
• O cancro do cólon
• Diabetes tipo 2
• Os cálculos biliares
• Alguns tipos de dores de cabeça
• A doença de Parkinson
• Golpes

Tem também benefícios se um adolescente quiser tomar café para estudar. No entanto, se você bebe dois copos de café por dia, o seu corpo já está viciado à estimulação regular da cafeína. É afinal uma escolha pessoal para pesar os benefícios do consumo de café e os seus efeitos sobre os efeitos na saúde.

Conclusão

Apesar das muitas alegações de saúde, a cafeína é uma droga estimulante. A dependência regular da cafeína pode melhorar o desempenho, e salienta o corpo da mesma maneira que todas as tensões da vida.
O chá é uma boa alternativa porque tem menor teor de cafeína. O chá contém antioxidantes (polifenóis) que ajudam a prevenir o cancro. O chá branco é menos processado e contém mais antioxidantes, seguido de chá verde e chá preto. Para reduzir a cafeína no chá preto, deixe de molho por menos tempo ou mude para o chá verde ou branco.
O café é, não é, obviamente, o líquidos mais saudável para se beber, mas se você escolher beber café, compre a versão orgânica.

http://cuidadossaude.com/

Parabéns a todas as mulheres!

História do Dia Internacional da Mulher

História do Dia Internacional da Mulher, significado do dia 8 de março, lutas femininas, importância da data e comemoração, conquistas das mulheres brasileiras, história da mulher no Brasil, participação política das mulheres, o papel da mulher na sociedade

 

História do 8 de março

No Dia 8 de março de 1857, operárias de uma fábrica de tecidos, situada na cidade norte americana de Nova Iorque, fizeram uma grande greve. Ocuparam a fábrica e começaram a reivindicar melhores condições de trabalho, tais como, redução na carga diária de trabalho para dez horas (as fábricas exigiam 16 horas de trabalho diário), equiparação de salários com os homens (as mulheres chegavam a receber até um terço do salário de um homem, para executar o mesmo tipo de trabalho) e tratamento digno dentro do ambiente de trabalho.

A manifestação foi reprimida com total violência. As mulheres foram trancadas dentro da fábrica, que foi incendiada. Aproximadamente 130 tecelãs morreram carbonizadas, num ato totalmente desumano.

Porém, somente no ano de 1910, durante uma conferência na Dinamarca, ficou decidido que o 8 de março passaria a ser o "Dia Internacional da Mulher", em homenagem as mulheres que morreram na fábrica em 1857. Mas somente no ano de 1975, através de um decreto, a data foi oficializada pela ONU (Organização das Nações Unidas).

Objetivo da Data 

Ao ser criada esta data, não se pretendia apenas comemorar. Na maioria dos países, realizam-se conferências, debates e reuniões cujo objetivo é discutir o papel da mulher na sociedade atual. O esforço é para tentar diminuir e, quem sabe um dia terminar, com o preconceito e a desvalorização da mulher. Mesmo com todos os avanços, elas ainda sofrem, em muitos locais, com salários baixos, violência masculina, jornada excessiva de trabalho e desvantagens na carreira profissional. Muito foi conquistado, mas muito ainda há para ser modificado nesta história.

Conquistas das Mulheres Brasileiras

Podemos dizer que o dia 24 de fevereiro de 1932 foi um marco na história da mulher brasileira. Nesta data foi instituído o voto feminino. As mulheres conquistavam, depois de muitos anos de reivindicações e discussões, o direito de votar e serem eleitas para cargos no executivo e legislativo.

Marcos das Conquistas das Mulheres na História 

 

- 1788 - o político e filósofo francês Condorcet reivindica direitos de participação política, emprego e educação para as mulheres.

- 1840 - Lucrécia Mott luta pela igualdade de direitos para mulheres e negros dos Estados Unidos.

- 1859 - surge na Rússia, na cidade de São Petersburgo, um movimento de luta pelos direitos das mulheres.

- 1862 - durante as eleições municipais, as mulheres podem votar pela primeira vez na Suécia.

- 1865 - na Alemanha, Louise Otto, cria a Associação Geral das Mulheres Alemãs.

- 1866 - No Reino Unido, o economista John S. Mill escreve exigindo o direito de voto para as mulheres inglesas

- 1869 - é criada nos Estados Unidos a Associação Nacional para o Sufrágio das Mulheres

- 1870 - Na França, as mulheres passam a ter acesso aos cursos de Medicina.

- 1874 - criada no Japão a primeira escola normal para moças

- 1878 - criada na Rússia uma Universidade Feminina

- 1901 - o deputado francês René Viviani defende o direito de voto das mulheres. 

 

Não há outro Deus além de te só ele pode ressucitar,Xuxa se emociona em ouvir mensagem cantada!!!!!

Maior comentário na internet,depois de sua presentação no progama de Xuxa no dia 11/02 em que cantou ressuscita-me e comoveu Xuxa aponto dela chorar.
Xuxa uma pessoa como outra qualquer,tem obstáculos,provas,lutas,momentos de alegrias e momentos também de tristezas,e nós sabemos que aquele que não tem Jesus,ou não reconheceu ele como Salvador de sua vida, pior ainda,a diferença estar ,porque com jesus sabemos que podemos suportar tudo por amor a ele e lá na frente teremos vitória,coisa que o ímpio não tem.
Deus complica e depois ele descomplica,ele trabalha,opera ,age e efetua da maneira que ele quer,ele é Deus,operando ele quem impedirá,só usamos esse versículo em nossa defesa,e quando Deus permite que o mal também chegue até nós,principalmente quando ele nos prova com enfermidade,tudo contribuem para honra e glória do Senhor!
Muitos aceita o Senhor no leito,aquele ditado não vem pelo amor vem pela dor,mais o desejo do Senhor é que nenhuma alma se perca ou pereça sem Salvação.
Xuxa se emocionou tanto pois ela lembrou da mãe que estar doente com mal de alzheimer,é duro saber que a pessoa que agente ama ta doente e que essa doença ainda não tem cura,e que seu dinheiro não pode fazer nada ,só favorecer condições emocionais e conforto até a morte chegar.
Ela tem tudo e não tem nada ,por que não deixou Jesus,nosso irmão querido entrar e fazer morada em seu coração.Para ela saber que o cara no qual ela se referia um bom tempo ,sempre esteve de olho nela e a espera dela,Deus tem seus propósitos no céu e na terra,que ela venha aceitar o Senhor,ser uma serva em Espirito e em verdade,pois através dela ,ela irá ganhar muitas almas não só na sua familía mais no mundo todo com seu testemunho,que Deus tenha misericordia e lhes conceda Salvação em nome de Jesus.

Sarah Sheeva,ensinado mulheres a se comportarem como "princesas"!!

Pastora Sarah Sheeva esteve no programa Muito + na Band  e contou tudo sobre sua conversão em entrevista à Adriane Galisteu.
Ex-cantora do SNZ, ela revelou que está há mais de 10 anos sem fazer sexo e nove anos sem beijar na boca e se diz feliz com o status. Sarah garante que o amor por Deus a ajudou a controlar os seus desejos sexuais. Hoje, ela é pastora, missionária da Igreja Celular Internacional e ministra o projeto "Culto da Princesas", em que ensina mulheres a atraírem homens virtuosos.
Ao contrário de pessoas não crente,nós oramos ,pedimos confirmação ao Senhor ,quando há uma simpatia,um interesse de ambos,o próprio Senhor se encarrega disso,colocando amor em nosso coração pela pessoa ,e maioria das vezes nem conhecemos,mais o Senhor conhece,sabe de nossas fraquezas,natureza,caraté e por isso quando ele dar não dar o de bom dar o de melhor,oramos para pedir confirmação na certeza que foi Deus que fez a união,quando casa ai sim vão se conhecendo,vai ficando melhor,pois o crente casa  para namorar,é um namoro constante ,hoje em dia ,se juntam ,já tem sexo normalmente,depois não dar certo vem o próximo e por ai vai .Mesmo são conhecendo a palavra é melhor esperar não se entregar logo de cara ,conheça se valorize,se der valor ,pois homem nenhum vai dar,a luta que estar para o crente também ocorre com o pecador.
Graças a deus pelo que eu pude ver ,vejo como mulher de Deus,não como muitos que se diz crente e vendem o nome de Deus e escandalizando ;posando nua,envolvimento em escândalos,não demonstrando diferença uma novidade de vida.
Creio eu que não só ela mais muitas mulheres e homens de Deus ,aqueles que tem uma vida voltada ao Senhor ,não necessáriamente significa estar na igreja todo dia,mais procura vigiar em palavras ,atitude,comportamento e também nas veste,tudo isso agrada ao Senhor,se afastando da aparência do mal,como nos ensina a palavra de Deus.Eu também pela misericórdia de Deus tenho um bom tempo também sem ter sexo,não é fácil ,mais também não é impossível,o Senhor queima nossas carnes,quando acontece de vir desejos carnais ,que é normal não somos santas,mais sabemos nos controlar,resistir,e não alimentarmos ,buscando a internet vídeos,revista e etc para masturbar,pois isso cria um vício e desagrada o Senhor.O nosso corpo é templo do Espirito Santo,o Senhor não habita em templo sujo ,estamos sujando,danificando o templo do Senhor com tais tipos de atitudes,por isso quando aprendemos a nos controlar,dominar nossos instintos ou desejos carnais,quando temos o Espirito Santos em nossa vida,adquirimos temperança,domínio próprio,mansidão enfim os dons dos frutos do Espirito que nos ajuda a suportar não só a ausência de sexo como a lidar o dia-dia com o ser humano que nos ródea;calunia,inveja ,mentira,e Ete.
E muitas pessoas que não tem o conhecimento do evangelho e conseguem ficar sem sexo,e muitas ainda se mantem virgem?!Normal ainda mais no mundo de hoje,é isso que ela também abrange nos cultos de cachorra para princesas,talvés um termo pesado ela colocou"cachorras",mais as mulheres de hoje tem que se dar valor,tem que esperar não ir atrás achando,porque as mulheres hoje estão conquistando seu espaço,que vai manipulando,dominando,controlando,tomando iniciativa,as vezes pode até ser mais nem sempre ,alguns homens não gostam.
A criação de nossos pais era cafona ,mais se não voltarmos essas regras ,respeito,submissão,diálogo,por isso muitos casamentos estão sendo desfeito.

Que Deus continue abençoando seu ministério e cubra-a com toda sorte de benção espirituais e materiais,que ela seja abençoada por um homem de Deus cheio da graça e unção ,que os dois venham somar na obra de Deus para glória do Senhor!

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Gente se tiver alguém em sua familía precisando de ajuda não tenha vergonha,seja com alcoól,drogas,emocional e etc são pessoas capacitadas por Deus,para ajudar não só o doente como seu familiar pois é uma doença sim,muitos não tem forças ,querem ajuda mais não sabem como ajudar e lhe dar com certas situações,o Eliel mim propôs a divulgar aceitei na hora e já estou aqui transmitindo ,quem se interessar tem um banner direcionado ao link do site entre conheça,não custa nada,aliás é uma vida de sua familía,parente,amigo,vizinho Jesus ama a todos sem acepção,ele disse vinde a mim,todos os que estais cansados e oprimidos ,e eu vos aliviarei.MT 11.28

Os benefícios dos chás!!!

Entre os séculos XVIII e XIX, o chá esteve em volta de uma enorme polémica: havia uma crescente preocupação de que o consumo excessivo de chá pelas classes trabalhadoras acabaria por tornar essas pessoas melancólicas e sem força para trabalhar! Escusado será dizer que essa preocupação não atingia as classes altas que, nessa época, não precisavam de laborar! A partir de meados do século XIX, e com a ajuda do Movimento de Temperança, que pretendia diminuir o consumo de álcool, o chá passou a ser um substituto do mesmo. Hoje, é a bebida mais consumida no mundo, logo depois da água, e os seus benefícios para a saúde são mais que muitos!
Saboroso e com poucas calorias, disponível em dezenas de sabores e recheado de antioxidantes, já estas quatro características são mais que suficientes para se entregar à “chá-mania”! Mas há mais… ao longo dos últimos anos, os estudos em torno desta bebida secular têm-se multiplicado e os benefícios para a saúde também!

Principais benefícios

Graças aos seus poderosos antioxidantes – os polifenois – o chá traz inúmeras vantagens para a saúde física e mental:

• melhora os níveis de concentração
• aumenta os níveis de energia
• é um estimulante do bem-estar geral
• pode ser utilizado como prevenção e tratamento de aterosclerose (a formação de placas nocivas nas paredes das artérias e que pode levar à sua obstrução completa)
• é óptimo na prevenção da diabetes
• diminui o risco de doenças cardiovasculares
• previne contra o cancro (inibe o desenvolvimento de células cancerígenas, impede o fornecimento de sangue ao tumor e incentiva a autodestruição das próprias células cancerígenas)
• contribui para a diminuindo dos níveis de “colesterol mau” (LDL – lipoproteína de baixa densidade)
• melhora o metabolismo lípido
• tem um efeito anti-bacteriano significativo
• purifica o organismo, eliminando toxinas
• combate a retenção de líquidos   

Verde, branco ou preto?

Todos os chás derivam da mesma planta – a Camellia sinensis – mas diferem consoante o processo de oxidação a que são sujeitos e que modifica a cor das suas folhas, o seu aroma, sabor e quantidade de polifenois presentes. O chá preto é o mais processado e, embora mantenha muitas qualidades benéficas para a saúde, tem menos poderes antioxidantes do que o chá verde – composto pelas folhas não oxidadas da planta do chá. O chá branco, por sua vez, é o menos processado e contém mais antioxidantes do que o chá verde, no entanto, tem um sabor quase inexistente e é bastante mais caro do que os outros. O melhor é mesmo experimentá-los todos!
Com mil e um sabores para provar, são vários os chás que apresentam soluções deliciosamente saudáveis para problemas específicos. 

Camomila: os seus efeitos tranquilizantes no sistema nervoso são muito conhecidos, bem como o poder calmante que tem sobre problemas de estômago.

Cidreira: indicado para combater cólicas e gases, é ainda um calmante natural para estados de nervosismo e de insónia. 

Dente-de-leão: desintoxica o fígado, estimulando o seu funcionamento saudável.

Gengibre: para além de acalmar o sistema digestivo, é um excelente energizante natural.

Hortelã/Menta: relaxa os intestinos, incentivando o seu funcionamento pleno e regular, sendo ainda aconselhado para perturbações de estômago.

Maça: antidiarreico e o auxiliar perfeito para uma boa digestão, tem ainda propriedades sedativas.

Valeriana: auxilia nas perturbações do sono, sendo um substituto natural dos vulgares comprimidos para dormir.

Esqueça o chá engarrafado, preferindo sempre o chá fresco, fervido na hora com recurso às práticas saquetas ou então com ervas e folhas soltas, deixando-as “marinar” durante 3 a 5 minutos, para poder retirar e aproveitar ao máximo os seus compostos mais benéficos. Se está a tentar emagrecer, troque o açúcar por mel, algumas rodelas de limão, um pau de canela ou beba-o simples! Evite ainda adicionar leite – para além de cortar nas calorias, continua a assegurar os benefícios cardiovasculares do chá, eliminados quando se junta leite ao chá. Agora você tem motivos de sobra para aprender a tomar chá,lembre-se sempre com moderação,nada de exageros.

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