Os benefícios dos chás!!!

Entre os séculos XVIII e XIX, o chá esteve em volta de uma enorme polémica: havia uma crescente preocupação de que o consumo excessivo de chá pelas classes trabalhadoras acabaria por tornar essas pessoas melancólicas e sem força para trabalhar! Escusado será dizer que essa preocupação não atingia as classes altas que, nessa época, não precisavam de laborar! A partir de meados do século XIX, e com a ajuda do Movimento de Temperança, que pretendia diminuir o consumo de álcool, o chá passou a ser um substituto do mesmo. Hoje, é a bebida mais consumida no mundo, logo depois da água, e os seus benefícios para a saúde são mais que muitos!
Saboroso e com poucas calorias, disponível em dezenas de sabores e recheado de antioxidantes, já estas quatro características são mais que suficientes para se entregar à “chá-mania”! Mas há mais… ao longo dos últimos anos, os estudos em torno desta bebida secular têm-se multiplicado e os benefícios para a saúde também!

Principais benefícios

Graças aos seus poderosos antioxidantes – os polifenois – o chá traz inúmeras vantagens para a saúde física e mental:

• melhora os níveis de concentração
• aumenta os níveis de energia
• é um estimulante do bem-estar geral
• pode ser utilizado como prevenção e tratamento de aterosclerose (a formação de placas nocivas nas paredes das artérias e que pode levar à sua obstrução completa)
• é óptimo na prevenção da diabetes
• diminui o risco de doenças cardiovasculares
• previne contra o cancro (inibe o desenvolvimento de células cancerígenas, impede o fornecimento de sangue ao tumor e incentiva a autodestruição das próprias células cancerígenas)
• contribui para a diminuindo dos níveis de “colesterol mau” (LDL – lipoproteína de baixa densidade)
• melhora o metabolismo lípido
• tem um efeito anti-bacteriano significativo
• purifica o organismo, eliminando toxinas
• combate a retenção de líquidos   

Verde, branco ou preto?

Todos os chás derivam da mesma planta – a Camellia sinensis – mas diferem consoante o processo de oxidação a que são sujeitos e que modifica a cor das suas folhas, o seu aroma, sabor e quantidade de polifenois presentes. O chá preto é o mais processado e, embora mantenha muitas qualidades benéficas para a saúde, tem menos poderes antioxidantes do que o chá verde – composto pelas folhas não oxidadas da planta do chá. O chá branco, por sua vez, é o menos processado e contém mais antioxidantes do que o chá verde, no entanto, tem um sabor quase inexistente e é bastante mais caro do que os outros. O melhor é mesmo experimentá-los todos!
Com mil e um sabores para provar, são vários os chás que apresentam soluções deliciosamente saudáveis para problemas específicos. 

Camomila: os seus efeitos tranquilizantes no sistema nervoso são muito conhecidos, bem como o poder calmante que tem sobre problemas de estômago.

Cidreira: indicado para combater cólicas e gases, é ainda um calmante natural para estados de nervosismo e de insónia. 

Dente-de-leão: desintoxica o fígado, estimulando o seu funcionamento saudável.

Gengibre: para além de acalmar o sistema digestivo, é um excelente energizante natural.

Hortelã/Menta: relaxa os intestinos, incentivando o seu funcionamento pleno e regular, sendo ainda aconselhado para perturbações de estômago.

Maça: antidiarreico e o auxiliar perfeito para uma boa digestão, tem ainda propriedades sedativas.

Valeriana: auxilia nas perturbações do sono, sendo um substituto natural dos vulgares comprimidos para dormir.

Esqueça o chá engarrafado, preferindo sempre o chá fresco, fervido na hora com recurso às práticas saquetas ou então com ervas e folhas soltas, deixando-as “marinar” durante 3 a 5 minutos, para poder retirar e aproveitar ao máximo os seus compostos mais benéficos. Se está a tentar emagrecer, troque o açúcar por mel, algumas rodelas de limão, um pau de canela ou beba-o simples! Evite ainda adicionar leite – para além de cortar nas calorias, continua a assegurar os benefícios cardiovasculares do chá, eliminados quando se junta leite ao chá. Agora você tem motivos de sobra para aprender a tomar chá,lembre-se sempre com moderação,nada de exageros.

Casa do Chá - Todos os direitos reservados.

Sorteio imperdível no blog da val!

Um ótimo iníco de semana a todos,vim divulgar aqui também o sorteio da Val corram e cofiram!
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A loja de Deus!

Achei interessante resolvi postar!BFDS!

Deus está nos chamando

Deus está nos chamando...
Posso ouvir a Sua voz
Dos quatro cantos dessa
Terra

Sua palavra é veloz
Ouve, Acorda, Levanta!!!

Amada Noiva de Jesus
Igreja Viva,
Igreja Santa Valente
Filha lá da Cruz
Os tempos e as estações avisam:

"O grande dia do Senhor já vem!"
Prepara o teu coração
Pra nunca te faltar a unção!

O Espírito de Deus está fluindo
E sendo derramado com poder
Prepara todo o teu ser,
Para Jesus te receber!

Composição: Ludmila Ferber

Um ano cheio de surpresas!

Minha primeira postagem não podia deixar de desejar não só bençãos materiais como já desejei,no ano passado,mais agora o Senhor mim ordenou,determinar bençãos espirituais pois sem elas não sabemos administrar as materiais,que busquemos sabedoria,os frutos do Espiritosque saõ os dons Espirituais,as virtudes do Espiritos;amor ,temperança,lomgaminidade,perseverança,esperança,paciência ,bondade,...e o Senhor continue abençoando os dons naturais que ele tem dado a cada uma de vocês,que são os artistico,as aptidões,para criar,bordar,costurar,pintar,desenhar,decorar,...sem mesmo ter tomado curso.beijos e vamos quevamos!

Uma abençoada entrada de Ano Novo a todos em nome de Jesus!

Desejo a todos que mim visitaram,que mim segui,comentaram sempre marcando com sua presença,dando-me carinho e valorizando meus trabalhos minhas artes em geral,faz parte da minha vida aqui no blog,obrigada a todos vocês as amizades que conquistei ,experiências e desafios.Não podia deixar de falar também o sorteio que ganhei no blog da Carla e o da Pri, desafio que ganhei no ACC,pelo menos até agora,que 2012,nos presenteie com sorteios ,brindes,novas amizades,conquista,encomendas,aberturas de lojas,novos ateliê,patrocinadores e parceria,todo avanço profissional para cada uma de nós e nossos familiares bjs no coração de todas,amo vocês!

As consequências do bulling!!!

Nos Estados Unidos, o Dia dos Namorados é comemorado a 14 de fevereiro. Nesse dia, as pessoas costumam enviar cartões não somente para os namorados. Também a amigos e pessoas queridas. Foi com preocupação que a mãe de um garoto tímido e calado ouviu-o dizer que desejava dar um cartão para cada colega seu. Chad era um excluído na classe. A mãe o via, todos os dias, retornando da escola. A turma vinha na frente, brincando, conversando. Ele sempre atrás, sozinho. Ela ficou angustiada. Mesmo assim, nos dias que se seguiram, ela ajudou o filho a confeccionar os cartões. Comprou papel, cola e lápis de cor. E ele trabalhou com afinco. Finalmente, no Dia dos Namorados, estavam prontos os trinta e cinco cartões. Ele não cabia em si de contentamento. A mãe passou o dia preocupada. Tinha certeza que ele voltaria desapontado. Não receberia nenhum cartão. Por isso, resolveu fazer alguma coisa para amenizar a situação. Assou biscoitos especiais que ele gostava. Depois, ficou esperando. Olhou pela janela e viu os garotos. Como sempre, eles vinham rindo e se divertindo. Como sempre, Chad vinha atrás do grupo. Caminhava, no entanto, um pouco mais rápido do que o normal. Quando entrou em casa, ela esperou que ele se desmanchasse em lágrimas. Chegou de mãos vazias, como ela pensara. Segurando o pranto, a mãe lhe disse: "Filho, preparei um lanchinho para você." Mas Chad não prestou atenção ao que ela disse. Com passos firmes, se encaminhou para a cozinha, repetindo: "Nenhum...nenhum..." Nesse momento, a mãe observou que o rosto do filho brilhava de alegria. E o ouviu completar a frase: "Não esqueci nenhum, nenhum deles!" A atitude do garoto é altruísta e denota uma alma que muito mais se preocupa em ofertar amor, do que buscar ser amado. Poucas criaturas podem superar, contudo, situações semelhantes. O bulling, essa prática de agressividade repetida, muito comum entre crianças e adolescentes, tem dado causa a alguns desastres. O fenômeno é mundial. Crianças e adolescentes são excluídos pelos colegas, perseguidos e humilhados. Muitos abandonam a escola, sem condições de prosseguirem enfrentando humilhações e trotes. As estatísticas apontam, ainda, crescente número de suicídios na faixa etária da infância/adolescência, como efeito do bulling. Qual será o motivo de tamanha crueldade? Educadores e pais, estejamos atentos. Observemos o comportamento dos nossos filhos. Serão eles os promotores do bulling ou suas vítimas? É tempo de ensinar a amar em nosso lar. A respeitar os diferentes. A imitar os melhores, não tentar destruí-los. Pensemos: quais são os comentários que nossos filhos mais ouvem, com respeito aos outros seres, em nosso lar? Que falamos a respeito dos colegas de trabalho, dos vizinhos, dos filhos dos outros? É possível que descubramos que essa manifestação doentia, o bulling, seja a resultante da indiferença e do desamor que ensinamos a eles, todos os dias. * * * O mundo melhor do amanhã está em nossas mãos. Depende de nós a geração que se estrutura hoje para atuar no mundo logo mais, como cidadãos do mundo, herdeiros das nossas riquezas morais.